遅ればせながら、あけましておめでとうございます。

 いよいよ新しい年がスタートしましたが、皆様いかがおすごしでしょうか?

 毎年言っている気がしますが、年末年始を含め正月はあっという間に過ぎてしまいますね。

 せっかくの休みなので充実したひと時を過ごそうと思い、私の場合は年賀状を書くこと、ウオーキングそして断捨離をしました。

 ついつい正月は飲み食いが増えるので、しっかり運動をしようと思い、箱根駅伝を観たあと選手になった気持ちで山とか、いつもいかない場所を歩きました。

 天気も良かったので歩いた後の爽快感が気持ち良かったですね。

 さて、皆様は今年のテーマや目標、新年の決意みたいなものはありますでしょうか?

 私はテーマの一つとして「自分を大切にする」ということを考えております。

 物事が上手くいかないとついつい自分を責めてしまい、心も体も傷つけ病気になりやすくなるようですが、自分を心から労わることで細胞も元気に働いてくれるため結果的に健康な生活を送れるのではと、最近はいろいろな健康に関する書籍に書いてあります。

 特にがん細胞には「ありがとう」というと良いみたいで、自我やエゴが強いとがん細胞も活性化するようです。

 一日の終わりの就寝前くらいに「今日も一日頑張ってくれてありがとう」お酒を飲んだ日は「肝臓さんしっかり解毒、代謝してくれてお疲れ様」など自分の体に向かって言うと良いらしいです。

 要するに「自分を大切にする」とは、わがままになるのではなく自分の心と体を労わるという意味なので是非みなさんもやってみてください。

 きっと元気に一年が過ごせると思います。

 皆様にとっても良い一年になるよう心よりお祈り申し上げますとともに、今年もよろしくお願いします。

       (この内容はアメーバブログにも掲載しております)

               薬剤師 子宝カウンセラー 柳父研一